Elförbrukning hos löpband – så mycket ström drar det
Tränar du ofta hemma och undrar hur mycket el ditt löpband förbrukar? Då är du inte ensam. Med stigande elpriser vill många ha koll på hur mycket det faktiskt kostar att springa inomhus. Här går vi igenom vad som påverkar förbrukningen, hur du kan räkna själv och vilka alternativ som drar noll el.
Hur mycket el drar ett löpband?
Ett elektriskt löpband använder en motor för att driva bandet. Motorns effekt mäts i watt (W) eller hästkrafter (HP), och det är framför allt hastigheten som påverkar hur mycket el som används. Lutningen har förvånansvärt liten påverkan, eftersom motorstyrningen är optimerad för att hålla jämn belastning.
Ett vanligt löpband har ofta en motoreffekt på 1,5–2,5 HP, vilket motsvarar cirka 1100–1800 watt vid full effekt. Men det betyder inte att det alltid drar så mycket – effekten varierar beroende på hur snabbt du springer och den totala förbrukningen på hur länge.
Räkneexempel: Så mycket kostar el för 30 minuters löpning
För att få en uppskattning om vad det kostar har vi valt att först räkna på 30 minuters löppass. Här är en ungefärlig uppskattning av elförbrukningen vid olika hastigheter:
| Hastighet | Tempo (min/km) | Effekt (W) | 30 min (kWh) | Kostnad/pass (1,5 kr/kWh) |
|---|---|---|---|---|
| 5 km/h | 12:00 | 400 W | 0,2 kWh | 0,30 kr |
| 8 km/h | 7:30 | 700 W | 0,35 kWh | 0,53 kr |
| 10 km/h | 6:00 | 1000 W | 0,5 kWh | 0,75 kr |
| 12 km/h | 5:00 | 1300 W | 0,65 kWh | 0,98 kr |
| 15 km/h | 4:00 | 1600 W | 0,80 kWh | 1,20 kr |
Månadskostnad i el för löpband (1,5 kr/kWh)
Om du vet hur många timmar du springer på löpbandet per månad kan du i den här tabellen se vad elkostnaden blir:
| Träningstid/mån | 5 km/h (400 W) | 8 km/h (700 W) | 10 km/h (1000 W) | 12 km/h (1300 W) | 15 km/h (1600 W) |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 timmar | 1,20 kr | 2,10 kr | 3,00 kr | 3,90 kr | 4,80 kr |
| 4 timmar | 2,40 kr | 4,20 kr | 6,00 kr | 7,80 kr | 9,60 kr |
| 6 timmar | 3,60 kr | 6,30 kr | 9,00 kr | 11,70 kr | 14,40 kr |
| 8 timmar | 4,80 kr | 8,40 kr | 12,00 kr | 15,60 kr | 19,20 kr |
| 12 timmar | 7,20 kr | 12,60 kr | 18,00 kr | 23,40 kr | 28,80 kr |
Löpband som inte drar el
Vill du slippa elförbrukningen helt? Då finns det faktiskt alternativ:
- Frigående löpband (curved): Drivs av din egen kraft. Inga motorer, ingen elförbrukning.
- Magnetiskt löpband: Saknar motor, motståndet regleras med en magnetbroms. Lämpar sig bäst för promenader.
De här modellerna ger noll elförbrukning, men kräver att du själv driver bandet – vilket ger en lite annorlunda träningsupplevelse, ofta mer krävande i början.
Löpbanden som producerar ström
Visste du att det finns löpband som inte bara sparar el – utan faktiskt producerar ström medan du springer? Dessa så kallade energigenererande löpband är ofta helt motorlösa och använder användarens rörelse för att driva både bandet och små generatorer som skapar elektricitet.
Elen som alstras kan till exempel driva displayen, laddningsportar eller lagras i ett batteri. Tekniken är ännu inte vanlig i hemmamodeller, men förekommer i mer avancerade kommersiella system på hållbara gym och träningsanläggningar med miljöfokus.
För den som vill ta ett steg längre i sin klimatvänliga träning kan ett energigenererande löpband vara nästa nivå – där varje steg inte bara stärker kroppen, utan också bidrar till att ge lite energi tillbaka.
